脸上被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，用冷毛巾或冰袋（隔毛巾）冷敷20分钟左右缓解红肿，随后涂抹温和保湿剂；若出现水疱、剧烈疼痛或持续发热，需及时就医。
一、轻度晒伤的处理：轻度晒伤以红斑、轻微灼热感为主。处理方式：①用冷毛巾或冰袋（隔毛巾）冷敷，每次20分钟，间隔1-2小时；②涂抹无香精、无酒精的保湿乳液或凝胶，促进皮肤修复；③避免抓挠或摩擦晒伤部位，防止加重损伤。
二、中度晒伤的处理：中度晒伤表现为明显红肿、少量水疱及疼痛。处理：①水疱勿挤破，可用无菌纱布轻轻覆盖保护；②外用炉甘石洗剂或医用芦荟胶缓解不适；③疼痛显著时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；④保持晒伤部位清洁干燥，避免感染。
三、特殊人群的晒伤护理：特殊人群需更谨慎护理。儿童：皮肤娇嫩，优先物理降温（冷毛巾冷敷），6个月以下婴儿避免使用任何药物，晒伤严重时及时就医；孕妇：非药物干预为主，避免刺激性药物，疼痛难忍时咨询产科医生；老年人：皮肤修复能力弱，加强保湿，观察是否有皮肤感染迹象（如红肿加重、流脓），必要时就医。
四、预防再次晒伤的措施：预防再次晒伤是关键。①日常坚持广谱防晒：SPF30+、PA+++以上的温和防晒霜，出门前20分钟涂抹，每2小时补涂；②物理防晒：戴宽檐帽、口罩，穿长袖衣裤；③避免正午（10:00-16:00）长时间户外活动，减少皮肤暴露风险。
