男人长期缺钙可能出现骨骼疼痛（如腰背、关节）、肌肉痉挛（夜间小腿抽筋常见）、肢体麻木、骨骼变形（身高变矮）或易骨折，严重时影响神经功能或导致内分泌紊乱。
一、骨骼肌肉系统症状。具体表现为腰背疼痛（多为弥漫性，活动后加重，休息后缓解有限）、肌肉酸痛（如小腿、腰背肌肉持续性酸痛）、关节疼痛（膝关节、髋关节等负重关节，活动时疼痛明显），长期缺钙可导致肌肉力量下降，肢体活动耐力降低。
二、骨骼结构与脆性骨折风险。随缺钙加重，骨骼密度下降，出现身高变矮（椎体压缩性骨折导致）、骨骼韧性降低（轻微外力即骨折，如跌倒后腕骨、椎体骨折），老年人尤其男性70岁后，骨密度自然下降，缺钙会加速此过程，增加骨折风险。
三、神经肌肉兴奋性异常。除肌肉抽筋外，还可出现手足麻木、刺痛感（如手指末端、脚趾），夜间因神经兴奋性增加导致频繁抽筋，影响睡眠质量；长期钙缺乏可能引发肢体乏力，握力、行动力下降，影响日常生活。
四、特殊人群的钙缺乏表现。老年人：随年龄增长，钙吸收能力降低，且可能合并糖尿病、肾病等慢性病，钙代谢异常风险增加，需重点关注饮食钙摄入；运动员：高强度运动导致钙流失加快，尤其未及时补充时，易出现肌肉痉挛、疲劳；素食者：植物性食物钙吸收率低于动物性食物，若饮食中缺乏豆制品、绿叶菜等，需额外补充钙剂；慢性病患者：如慢性肾病影响维生素D活化，钙吸收障碍，需定期监测血钙水平。
