人的血糖正常值因测量时间和状态不同而有所区别：空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，随机血糖＜11.1mmol/L，特殊情况如妊娠期血糖标准更为严格（空腹＜5.1mmol/L）。
1.空腹血糖
空腹8~12小时测量，反映基础血糖水平。糖尿病诊断标准为≥7.0mmol/L，低血糖则＜2.8mmol/L（特殊人群如糖尿病患者可能需调整标准）。
2.餐后2小时血糖
从进食第一口饭开始计时，2小时后测量。正常应＜7.8mmol/L，≥11.1mmol/L为糖尿病诊断标准之一，7.8~11.1mmol/L为糖耐量异常。
3.随机血糖
任意时间测量，不受进食影响。随机血糖≥11.1mmol/L且伴有口渴、多尿等症状时，需警惕糖尿病。
4.特殊人群血糖
-孕妇：空腹＜5.1mmol/L，1小时＜10.0mmol/L，2小时＜8.5mmol/L，超出需进一步检查。
-老年人：血糖控制目标适当放宽（如空腹＜8.0mmol/L），但需避免低血糖风险。
-糖尿病患者：需根据个体情况制定目标，一般空腹4.4~7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L，避免波动过大。
5.血糖异常提示
持续高血糖可能引发糖尿病并发症，低血糖（＜3.9mmol/L）可能导致头晕、意识障碍，需及时干预。建议定期监测，保持健康饮食与运动习惯，必要时咨询专业医疗机构。
