得了心脑血管病后，调理需在确诊后1~3个月内启动综合干预，核心是控制血压、血糖、血脂，改善生活方式，必要时配合药物治疗。
血压管理
定期监测血压，目标值根据年龄和合并症调整（如一般患者<140/90 mmHg，糖尿病患者<130/80 mmHg）。优先选择长效降压药，避免自行停药，老年患者需注意体位性低血压风险，日常起身动作放缓。
血脂控制
保持低密度脂蛋白胆固醇<1.8 mmol/L（高危人群）或<2.6 mmol/L（中低危人群）。减少饱和脂肪酸摄入（<总热量10%），增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼），定期复查血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、HDL、LDL）。
血糖管理
糖尿病患者糖化血红蛋白控制在<7%，空腹血糖4.4~7.0 mmol/L，餐后2小时<10.0 mmol/L。采用分餐制，避免精制糖，每周至少150分钟中等强度运动，老年患者需警惕低血糖，随身携带糖果。
生活方式优化
戒烟限酒，男性每日酒精≤25g，女性≤15g。每周进行150分钟有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上。控制体重，BMI维持在18.5~23.9，腹围男性<90cm、女性<85cm。
特殊人群注意事项
老年患者避免剧烈运动，可选择太极拳等低强度活动；合并肾病者需低盐饮食（<5g/日）；孕妇需在医生指导下调整用药，避免影响胎儿。用药期间定期监测肝肾功能，出现胸闷、头晕等症状立即就医。
