心脏病日常需关注血压、血脂、血糖控制，保持规律运动、健康饮食，避免情绪激动，戒烟限酒，定期监测心率、体重等指标。
血压管理：高血压是心脏病重要诱因，需通过低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）控制血压，定期测量血压（建议家庭自测，早晚各1次），目标值＜140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者＜130/80 mmHg）。
血脂与血糖控制：总胆固醇＜5.2 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 mmol/L（高危人群＜1.8 mmol/L），甘油三酯＜1.7 mmol/L；空腹血糖4.4~7.0 mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。肥胖者需减重（BMI控制在18.5~24.9），避免高糖高脂食物。
运动与饮食：以有氧运动为主（如快走、游泳），每次30分钟，每周5次，避免剧烈运动；饮食以全谷物、新鲜蔬果、鱼类为主，减少红肉、加工食品摄入，每日坚果不超过25克。
情绪与作息：避免焦虑、熬夜（保证7~8小时睡眠），压力大时通过冥想、深呼吸调节；戒烟限酒（男性每日酒精≤25克，女性≤15克），减少血管损伤。
特殊人群：老年患者需注意监测心率变异性，避免体位性低血压；糖尿病患者需严格控糖，预防低血糖诱发心律失常；孕妇需定期产检，监测心脏负荷。
药物与复查：遵医嘱服用降压、调脂、抗血小板药物，定期复查心电图、心脏超声，房颤患者需评估卒中风险，必要时抗凝治疗。
