正常人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，心率正常范围为60~100次/分钟。
不同年龄段的血压心率特点：
- 婴幼儿：血压随年龄增长逐渐升高，1岁时收缩压约80~90mmHg，心率较快（100~130次/分钟）。
- 青少年：血压接近成人下限，心率维持在70~90次/分钟，运动后可能短暂升高。
- 成年人：血压稳定在120/80mmHg左右，心率60~100次/分钟，静息状态下更理想。
- 老年人：收缩压可能升高（≥140mmHg），但舒张压通常＜90mmHg，心率稍慢（60~90次/分钟）。
特殊人群注意事项：
- 妊娠期女性：血压可能略低（收缩压90~120mmHg），心率因血容量增加加快（70~90次/分钟），需定期监测。
- 高血压患者：血压控制目标一般＜140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者＜130/80mmHg，心率建议＜80次/分钟。
- 运动员：静息心率可低于60次/分钟（如50~60次/分钟），属生理性心动过缓，无需干预。
生活方式影响：
- 运动后心率会短暂上升（如100~150次/分钟），休息后恢复至静息水平；长期运动可降低静息心率。
- 高盐饮食、肥胖、熬夜等因素可能导致血压升高、心率加快，建议低盐低脂饮食、规律作息。
异常情况提示：
- 血压持续＞140/90mmHg或＜90/60mmHg，心率持续＞100次/分钟或＜60次/分钟，需及时就医排查原因。
