婴幼儿补钙以乳类及奶制品为核心食物来源，辅以豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾等含钙丰富的辅食，必要时遵医嘱补充钙剂及维生素D。
乳类及奶制品
母乳是0-6月龄婴儿最理想的钙源，每日建议摄入700-800ml；6月龄后需保证每日500-600ml配方奶或母乳，可添加奶酪（钙含量约600mg/100g）、无糖酸奶等，既补充钙又促进消化。
豆制品
北豆腐（钙含量约138mg/100g）、南豆腐（116mg/100g）含钙量高，建议制成软泥或小块辅食（如豆腐肉末粥）；豆浆需充分煮沸后饮用，避免胀气，可搭配谷物糊增强营养。
绿叶蔬菜
西兰花（67mg/100g）、菠菜（66mg/100g）、油菜（108mg/100g）等含钙丰富，需先焯水去草酸（菠菜、苋菜等草酸含量高的蔬菜），再加工为泥状（如西兰花蒸熟碾泥），适合6月龄后婴儿。
鱼虾类
小鱼干（221mg/100g）、三文鱼（23mg/100g）、鲈鱼（24mg/100g）钙含量高，可将小鱼干磨碎混入粥中，三文鱼清蒸后去刺压泥；需注意过敏风险，首次尝试少量并观察反应。
其他钙源食物
黑芝麻粉（1170mg/100g）、蛋黄（112mg/100g）、强化钙米粉等，可作为辅食添加。例如将黑芝麻粉加入粥中，或每周2-3次食用水煮蛋黄（每日不超过1个）。
特殊人群注意事项：早产儿需从矫正月龄开始增加钙摄入；牛奶蛋白过敏婴儿可选用深度水解蛋白配方奶；维生素D缺乏者（如冬季光照不足），需在医生指导下补充胆维丁乳等维生素D制剂，避免单独补钙影响吸收。
