血压高血脂高调养需综合干预：控制血压（目标值依年龄/合并症调整）与血脂（LDL-C/甘油三酯需达标），优先生活方式，必要时药物干预。
1.血压高调养：
- 监测血压（每日早晚各1次），目标值：<140/90mmHg（普通人群）、<130/80mmHg（糖尿病/肾病患者）。
- 低盐饮食（<5g/日），增加钾摄入（香蕉/菠菜），规律运动（每周150分钟中等强度）。
- 肥胖者减重（BMI<24），戒烟限酒，避免熬夜。
2.血脂高调养：
- 定期检测血脂（LDL-C<3.4mmol/L，甘油三酯<1.7mmol/L），家族史者提前筛查。
- 低脂饮食（减少反式脂肪/饱和脂肪），增加不饱和脂肪（深海鱼/坚果）。
- 坚持运动（每周≥150分钟有氧运动），控制体重（腰围男性<90cm，女性<85cm）。
3.特殊人群注意：
- 老年人：避免血压骤降（收缩压>150mmHg再启动降压，优先长效药物）。
- 糖尿病患者：血脂目标更严格（LDL-C<2.6mmol/L），优先他汀类药物。
- 孕妇：禁用ACEI/ARB类降压药，通过饮食/运动控制，定期产检。
4.药物干预原则：
- 血压控制：一线药物为钙通道阻滞剂、利尿剂、ACEI/ARB类，优先长效制剂。
- 血脂控制：他汀类药物为首选，必要时联合依折麦布，定期监测肝肾功能。
- 避免自行停药，需医生评估后调整方案。
5.联合管理：
- 同步改善生活方式，减少心脑血管事件风险（目标：血压+血脂双达标）。
- 每年进行心脑血管风险评估，制定个性化管理方案。
- 建立健康档案，记录血压/血脂变化及用药情况，便于随访。
