重血脂是指血液中脂肪类物质（主要是胆固醇和甘油三酯）水平异常升高的状态，通常通过血脂检查发现，是心血管疾病的重要危险因素。
一、总胆固醇升高
总胆固醇包括胆固醇酯和游离胆固醇，升高会增加动脉粥样硬化风险。饮食中饱和脂肪酸摄入过多、肥胖、缺乏运动、吸烟及遗传因素（如家族性高胆固醇血症）是主要诱因。
二、甘油三酯升高
甘油三酯是人体内储存能量的主要形式，长期升高易引发胰腺炎并加重心血管负担。过量饮酒、高糖高脂饮食、糖尿病控制不佳及缺乏运动是常见原因。
三、低密度脂蛋白胆固醇升高
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）被称为"坏胆固醇"，负责将胆固醇运至外周组织，其升高是动脉粥样硬化的主要驱动因素。遗传（如家族性高胆固醇血症）、不良生活方式及年龄增长均会导致LDL-C异常。
四、高密度脂蛋白胆固醇降低
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）被称为"好胆固醇"，可逆向转运胆固醇至肝脏代谢，其降低会削弱血管保护作用。吸烟、肥胖、缺乏运动及遗传因素与HDL-C降低相关。
特殊人群提示：
- 糖尿病患者需严格控制血脂，因高血糖会加速脂质代谢紊乱，建议每3-6个月复查血脂。
- 孕妇若血脂异常，需优先通过饮食调整（如增加膳食纤维摄入），避免药物对胎儿影响。
- 老年人（尤其合并高血压、冠心病者）应定期监测血脂，目标值可适当放宽至LDL-C<3.4mmol/L。
干预建议：
- 饮食：减少反式脂肪酸摄入，增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 药物：高危人群需在医生指导下使用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
（注：以上内容为科普信息，具体诊疗请遵医嘱）
