手臂被太阳晒后皮肤红痒多为急性日光性皮炎（晒伤）表现，若仅局部轻度发红、轻微瘙痒，可通过冷敷、保湿等非药物方式缓解；若症状严重（红肿、水疱、发热等）或持续超过48小时不缓解，需及时就医。处理关键时间：晒伤后1-2小时内冷敷可减轻炎症，避免24小时后仍暴晒加重损伤。
一、轻度晒伤（仅局部轻度发红、轻微瘙痒，无明显肿胀）。1.立即脱离日晒环境，用30℃左右清水轻柔冲洗患处，或用冷毛巾（不滴水）冷敷15分钟，每日2-3次，每次间隔1小时，避免持续低温刺激；2.禁用刺激性清洁用品，可外用炉甘石洗剂（儿童需在成人监护下使用）或医用保湿凝胶（含透明质酸成分更佳）；3.避免搔抓，穿宽松棉质衣物，防止摩擦加重不适。
二、中度晒伤（皮肤明显红肿、瘙痒加剧，触碰疼痛，无破溃）。1.继续冷敷（每次15分钟，每日3次），可配合外用含芦荟多糖的医用冷敷凝胶（过敏体质者先小面积试用）；2.瘙痒严重时，可在医生指导下口服氯雷他定片（成人适用，儿童需遵医嘱调整剂量）；3.外出时穿长袖防晒衣、戴宽檐帽，避免阳光直射患处，避免热水、肥皂清洗。
三、重度晒伤（皮肤出现水疱、脱皮，疼痛剧烈，伴随发热、头痛等）。1.严禁自行挑破水疱，可用无菌纱布覆盖保护，减少摩擦；2.若全身不适明显，需补充淡盐水或口服补液盐，防止脱水；3.疼痛明显时，可在医生指导下口服布洛芬（需确认无胃肠道疾病）；4.出现水疱破溃、皮肤流脓或发热超过38.5℃，需尽快就医，排除感染风险。
四、特殊人群注意事项。1.儿童：禁用强效激素药膏，优先物理降温（如冰袋裹毛巾冷敷），瘙痒时轻拍而非抓挠，可使用婴儿专用防晒隔离霜（SPF 30+）避免二次损伤；2.老年人：皮肤屏障功能弱，建议24小时内就医，避免自行用药掩盖症状，日常注意穿宽松透气衣物；3.孕妇：慎用外用药物，优先冷敷和保湿，必要时咨询产科医生，避免使用含酒精的护肤品；4.过敏体质者：需提前确认对何种防晒或修复产品过敏，若既往对胶布过敏，避免使用含胶布类固定的药物，可改用无刺激的医用敷料。
