高糖食物、精细主食、高脂肪高糖的加工食品对健康不利，如高糖食物中的糖果类、甜饮料会致血糖迅速升高，影响不同人群健康；精细主食里的白米饭、精白面制作食品消化吸收快使血糖快速波动，影响相关人群健康；高脂肪高糖加工食品像奶油蛋糕、油炸甜甜圈会让血糖高者血糖难控、加重其他问题。
甜饮料：包括可乐、雪碧等碳酸甜饮料以及各种果汁饮料等。以可乐为例，每330毫升的可乐中大约含有35克左右的糖，饮用后血糖会快速升高。对于喜欢喝甜饮料的人群，尤其是血糖高的人，长期饮用会使血糖长期处于较高水平，增加患糖尿病相关并发症的几率。青少年血糖高时饮用甜饮料，可能影响骨骼发育等；孕期血糖高的女性饮用甜饮料则可能影响胎儿的正常发育。
精细主食
白米饭：经过精细加工，消化吸收速度快，会使血糖升高较快。一般来说，食用白米饭后，血糖在短时间内就会明显上升。对于血糖高的人，过量食用白米饭会导致血糖难以控制。老年血糖高患者过量食用白米饭可能加重胰岛素抵抗等情况；从事重体力劳动但血糖高的人群，若大量食用白米饭，可能因无法及时消耗而使血糖升高。
精白面制作的食品：如白面包、精白面馒头等。精白面制作的食物消化吸收快，会引起血糖的快速波动。例如一个普通大小的白面包，其碳水化合物含量较高，食用后血糖上升明显。儿童血糖高食用精白面制作的食品，可能影响其营养均衡和正常的生长代谢；糖尿病合并肾病的患者食用精白面食品，可能因蛋白质摄入等问题影响病情。
高脂肪高糖的加工食品
奶油蛋糕：含有大量的糖和脂肪，糖分会使血糖迅速升高，而脂肪会增加身体的负担，不利于血糖高患者的健康。对于血糖高的人，经常食用奶油蛋糕会导致血糖难以控制，还可能引发血脂升高等问题。孕期血糖高的女性食用奶油蛋糕，不仅会影响自身血糖，还可能影响胎儿的健康发育；肥胖且血糖高的人群食用奶油蛋糕则会进一步加重肥胖和血糖问题。
油炸甜甜圈：油炸过程使其含有较高的脂肪，同时添加的糖分会使血糖快速上升。血糖高的人食用油炸甜甜圈后，血糖波动大，不利于血糖的稳定控制。老年血糖高患者食用油炸甜甜圈可能加重心血管疾病的风险；患有代谢综合征且血糖高的人群食用油炸甜甜圈会使病情进一步恶化。
