除螨方法包括物理、化学和环境控制三类。物理除螨有高温暴晒床上用品及用强吸力吸尘器清洁室内；化学除螨可使用含氯菊酯等成分的除螨喷雾；环境控制除螨要降低湿度至适宜范围并保持室内清洁，不同人群和家庭可依自身情况选择合适除螨方式。
一、物理除螨方法
1.高温暴晒
对于可耐受高温的床上用品，如床垫、被套、枕套等，定期用55℃以上的热水清洗，然后在阳光下暴晒。因为螨虫在50℃左右的环境下持续30分钟就会死亡，阳光中的紫外线也有一定的杀菌除螨作用。在日常生活中，不同人群的床上用品使用频率不同，一般建议每周至少对床上用品进行一次高温清洗和暴晒，对于有过敏史的人群，可能需要更频繁的处理。儿童的床上用品由于其皮肤娇嫩，更应注意保持清洁，降低螨虫滋生风险。
2.吸尘器清洁
使用具有强吸力的吸尘器清洁室内灰尘较多的区域，如地毯、沙发、床垫缝隙等。螨虫喜欢在灰尘中生存繁殖，通过吸尘器可以有效地吸走螨虫及其排泄物等。在清洁时，要全面覆盖室内各个可能有螨虫的角落，对于有宠物的家庭，宠物毛发容易成为螨虫的藏身之处，更要加强吸尘器清洁的频率。不同家庭的居住环境不同，面积较大的家庭可能需要更仔细地进行全屋清洁，以减少螨虫数量。
二、化学除螨方法
1.使用除螨喷雾
选择含有氯菊酯等有效成分的除螨喷雾。氯菊酯能通过接触杀死螨虫。在使用除螨喷雾时，要注意通风，避免直接喷在食物、餐具等物品上。对于有婴幼儿的家庭，应将除螨喷雾放置在婴幼儿接触不到的地方，因为婴幼儿的呼吸系统较为娇嫩，避免接触到除螨喷雾可能带来的潜在风险。不同品牌的除螨喷雾成分略有差异，使用前应仔细阅读产品说明书，确保安全使用。
三、环境控制除螨
1.降低湿度
螨虫适宜在相对湿度60%-80%的环境中生存，所以可以通过使用除湿机、空调除湿功能等降低室内湿度。在南方潮湿地区，这一点尤为重要。不同季节室内湿度不同，夏季和梅雨季节室内湿度较高，需要更积极地进行湿度控制。对于患有过敏性疾病的人群，降低室内湿度有助于减少螨虫的滋生，改善居住环境。
2.保持室内清洁
定期打扫房间，保持地面、家具表面的清洁，减少灰尘积累。可以使用湿布擦拭家具，避免灰尘飞扬。对于有哮喘等呼吸道疾病的人群，良好的室内清洁环境有助于降低病情发作的风险。不同生活方式的人群，如经常在家中运动的人，可能会使室内灰尘增多，需要更频繁地进行清洁。
