儿童长高有婴儿期、幼儿期、学龄前期、青春期等关键阶段，受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响，不同性别儿童长高特点有差异，早产儿等特殊人群儿童长高有特殊情况，需关注各阶段营养、睡眠、运动等并应对特殊人群情况以促进儿童长高。
影响儿童长高的因素及相关注意事项
遗传因素：遗传对儿童身高有一定影响，约占70%的比例。如果父母身高较高，儿童有较大可能长得较高，但也不是绝对的，后天因素仍可在一定程度上影响身高的最终发育。例如有些家族遗传身高不是特别高的家庭，通过保证儿童良好的生活习惯，也能让儿童达到较好的身高水平。
营养因素：蛋白质是身高增长的物质基础，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质，要保证儿童摄入足够的蛋白质；钙是骨骼发育的重要原料，牛奶、豆制品、虾皮等是钙的良好来源；维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳和摄入富含维生素D的食物如深海鱼类等来获取。如果儿童营养不良，会严重影响身高增长，比如长期缺乏蛋白质会导致生长发育迟缓，身高低于同龄人。
睡眠因素：生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深睡眠阶段。婴儿期睡眠不足会影响生长激素分泌，从而影响身高；青少年期睡眠不足也会干扰生长激素的正常分泌，不利于身高增长。所以要保证不同年龄段儿童充足的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。
运动因素：适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进长骨生长。像跳跃运动（跳绳、跳高）、伸展运动（游泳、单杠）等对身高增长有帮助。缺乏运动的儿童可能会出现身高增长缓慢的情况，因为运动能促进血液循环，增强骨骼的血液供应，利于骨骼生长。
疾病因素：一些疾病会影响儿童身高，如甲状腺功能减退症会导致生长缓慢、身高落后；慢性肾病也会影响儿童的生长发育，导致身高低于正常水平。如果儿童身高增长异常缓慢，要及时就医排查是否存在疾病因素。
不同性别儿童长高的特点及差异应对
女孩：女孩青春期启动一般早于男孩，在青春期前期身高增长速度相对男孩稍快，但青春期后期由于生长板闭合较早，身高增长速度会慢于男孩。所以对于女孩，在青春期前期要注重营养和运动等促进身高增长的因素，保证充足的营养摄入，鼓励进行有助于身高增长的运动，同时要关注青春期的到来，保证良好的心理状态，因为心理压力也可能影响身高增长；在青春期后期要注意保证睡眠等，尽量延长身高增长的时间。
男孩：男孩青春期启动相对较晚，青春期身高增长速度较快且持续时间较长。在青春期前要培养男孩良好的生活习惯，为青春期身高快速增长储备能量；青春期时要保证男孩充足的营养，尤其是蛋白质等营养素的摄入，鼓励男孩进行适当的力量型运动和伸展运动相结合的锻炼，促进骨骼生长，同时也要保证充足的睡眠，让生长激素充分分泌来促进身高增长。
特殊人群（如早产儿等）儿童长高的特殊情况及建议
早产儿：早产儿出生时身高体重可能低于正常足月儿，在婴儿期身高增长相对会有追赶生长的情况，但要注意其营养需求可能与足月儿有所不同。由于早产儿消化系统发育可能相对不成熟，要选择适合早产儿的配方奶，保证能量和营养素的充足供应，并且要密切监测身高增长情况，在婴幼儿期定期体检，评估身高增长是否在正常的追赶轨道上，如果发现身高增长缓慢，要及时咨询医生，可能需要进一步检查是否存在其他影响因素，如是否有喂养不耐受等情况，同时保证早产儿有充足的睡眠和适当的运动（如在身体允许情况下进行适当的被动运动等）来促进身高增长。
