结婚怀不上孕（不孕不育）建议先进行3-6个月规律备孕，若未成功，应男女双方同时就医检查。
1.男方因素：男方需排查精子质量（如精子数量、活力、畸形率）、生殖器官发育异常及内分泌问题（如睾酮水平）。建议禁欲2~7天检查精液常规，避免高温环境、久坐及吸烟酗酒影响精子质量。
2.女方因素：女方需评估卵巢储备（如AMH、窦卵泡数）、输卵管通畅性（通过造影或超声检查）及子宫内膜情况（月经周期中内膜厚度）。建议监测排卵周期，使用排卵试纸或超声跟踪卵泡发育，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
3.共同因素：生活方式调整（规律作息、均衡饮食、控制体重）、减少精神压力（如冥想、心理咨询）、避免接触有害物质（如辐射、化学毒物）。双方同步补充叶酸（0.4~0.8mg/日），女方提前3个月补充。
4.辅助生殖：若自然受孕困难，可考虑人工授精（针对男方轻度少弱精或女方宫颈因素）或体外受精-胚胎移植（IVF，适用于输卵管堵塞、严重少弱精等）。需根据具体病因和年龄（<35岁优先尝试自然周期或促排卵）选择方案，高龄女性需缩短尝试时间。
