每次来姨妈就拉肚子，医学上称为"经期腹泻"，主要与经期激素变化、肠道敏感性增加及前列腺素作用有关，通常在经期开始后1~2天出现，月经结束后缓解。
一、激素波动因素
雌激素和孕激素水平波动影响肠道蠕动，部分女性肠道对激素变化更敏感，导致腹泻发生。
二、前列腺素作用
经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激肠道平滑肌收缩，引发腹泻、腹痛等症状。
三、肠道菌群失衡
经期免疫力下降，肠道菌群易失衡，有害菌增加可能加重腹泻。
四、精神心理因素
情绪紧张、压力大时，自主神经紊乱影响肠道功能，诱发或加重经期腹泻。
五、应对建议
1.饮食调整：经期避免生冷、辛辣食物，减少咖啡因摄入，选择温热易消化食物。
2.腹部保暖：可用热水袋热敷腹部，缓解肠道痉挛。
3.适度运动：如散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环，改善肠道功能。
4.药物辅助：症状严重时，可在医生指导下短期服用蒙脱石散等止泻药物。
特殊人群提示：青春期女性若症状持续加重，或伴随严重腹痛、便血，应及时就医排查肠道疾病；孕妇经期腹泻需谨慎用药，建议优先通过饮食和生活方式调整。
