七十岁人群血压正常范围与成年人一致，收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。
血压正常范围定义
血压指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，正常范围以诊室测量为准，收缩压与舒张压分别指心脏收缩与舒张时的压力值。
特殊考量：高龄与低血压风险
70岁以上老人若收缩压长期低于90mmHg，可能增加跌倒、认知障碍风险，需结合基础病史判断是否为生理性低血压。
血压管理核心原则
1.非药物干预优先：低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（低强度有氧运动）、控制体重、戒烟限酒。
2.药物干预时机：若血压持续≥140/90mmHg，经生活方式调整无效后，需在医生指导下选择降压药物。
监测建议
1.频率：每周至少测量1~2次血压，建议固定时间（如晨起空腹静息后）测量。
2.异常信号：若出现头晕、胸闷、血压波动超过20/10mmHg，及时就医评估。
特殊人群注意事项
- 合并疾病者：糖尿病、冠心病患者血压控制目标可设为130/80mmHg以下，需个体化调整。
- 认知障碍老人：由家属协助监测，避免自行处理血压异常情况。
