高血压需综合管理，通过生活方式调整和必要药物治疗控制血压，目标值一般为<140/90 mmHg（特殊人群如糖尿病、肾病患者可更低）。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日<5克盐），减少高油高糖食物；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜和精神压力过大。
二、药物治疗
确诊高血压后，医生会根据个体情况（如合并症、年龄、肾功能）开具降压药，包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱长期规律服用，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
老年人：收缩压控制目标可放宽至<150 mmHg，避免降压过快导致脑供血不足；糖尿病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，目标血压<130/80 mmHg；孕妇：需密切监测，优先非药物干预，必要时用甲基多巴等安全药物。
四、定期监测与就医
建议家庭自测血压（早晚各1次，安静休息5分钟后测量），每3~6个月复诊，每年全面评估靶器官损害（如心、肾、眼底、血管），出现头痛、胸闷等症状及时就医。
