长时间看手机导致眼部不适时，可使用人工泪液类眼药水缓解干涩，如玻璃酸钠滴眼液，或含叶黄素的眼药水辅助营养视网膜。
眼疲劳伴随干涩：优先选择人工泪液类眼药水，其成分与泪液相似，能快速缓解眼表干燥，常见药物如玻璃酸钠滴眼液。使用时需注意，若眼睛无明显炎症，无需添加抗生素或激素成分。
视物模糊与酸胀：可考虑含叶黄素或维生素B12的眼药水，叶黄素有助于缓解视网膜光损伤，B12参与神经代谢。此类眼药水适合长期用眼者，但需注意使用频率，每日不超过4次。
儿童与青少年：建议以非药物干预为主，如20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒）。若需用药，优先选择儿童专用人工泪液，避免含防腐剂的剂型，且需在家长指导下使用。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，使用眼药水前应咨询医生。糖尿病患者因眼部血管病变风险增加，干涩时需警惕干眼症合并症，及时就医排查。
预防优于治疗：无论使用何种眼药水，均需控制单次用眼时长，每30分钟闭目休息5分钟。保持室内湿度40%-60%，使用手机时开启蓝光过滤模式，减少眼部光刺激。
