桂圆干泡水喝主要有补充能量、辅助抗氧化、改善气血不足相关症状等作用，其营养成分能在一定程度上满足人体日常所需，但效果因人而异，不能替代药物治疗。
补充能量方面：桂圆干富含葡萄糖、蔗糖及少量蛋白质，泡水饮用后可快速补充人体所需能量，适合身体疲劳、低血糖人群在短时间内饮用，但需注意控制饮用量，避免摄入过多糖分导致血糖波动。
辅助抗氧化方面：桂圆干含有多酚类物质和维生素C，这些成分具有一定抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，对皮肤健康有一定益处，但效果有限，不能替代专业的抗氧化治疗。
改善气血不足方面：中医认为桂圆干具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足引起的面色苍白、头晕、乏力等症状有一定辅助改善作用。但需长期适量饮用才能看到效果，且效果因人而异，气血严重不足者需及时就医。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者应谨慎饮用，孕妇过量饮用可能增加消化负担，哺乳期女性需注意糖分摄入对婴儿的影响，糖尿病患者则需严格控制饮用量，避免血糖升高。此外，体质偏热、容易上火的人群也应适量饮用，以免加重上火症状。
