高血压治疗需综合非药物与药物干预，核心目标是控制血压至140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。
生活方式干预是基础：
- 低盐饮食（每日＜5克盐），减少钠摄入可降低血压约2-8mmHg。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，能改善血管弹性。
- 控制体重（BMI维持18.5-23.9），减重5%-10%可显著降低血压。
药物治疗需个体化：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。
- 老年高血压患者优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
特殊人群管理：
- 糖尿病或肾病患者：严格控制血压至130/80mmHg以下，优先选择ACEI或ARB类药物。
- 妊娠期高血压：需密切监测，避免使用ACEI或ARB，必要时短期使用甲基多巴。
- 儿童高血压：以非药物干预为主，若血压持续升高需排查继发性病因（如肾脏疾病）。
监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案。
- 每年至少复查血脂、肾功能等指标，预防心脑血管并发症。
