正常血压的标准值根据国际通行标准，收缩压（高压）应在90~139mmHg，舒张压（低压）在60~89mmHg之间。
1.理想血压与正常血压
理想血压为收缩压120mmHg以下、舒张压80mmHg以下；正常血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，此类人群心血管风险较低。
2.高血压前期
收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg时，属于高血压前期，此时应通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动、控制体重）延缓血压进一步升高。
3.高血压诊断标准
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，可诊断为高血压。需非同日多次测量确认，避免单次测量误差。
4.特殊人群血压标准
老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至收缩压150mmHg以下，糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下，具体需遵医嘱。
5.血压监测建议
普通人群建议每年至少测量1~2次血压；高血压高危人群（如肥胖、有家族史者）应定期监测，建议家中配备电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免情绪激动或吸烟后立即测量。
