心率变异性（HRV）正常值范围无绝对统一标准，通常以24小时时域指标SDNN（标准差）≥100ms、SDANN（均值标准差）≥50ms，频域指标LF/HF（低频/高频功率比）＜2.5（静息状态）作为参考阈值，反映自主神经调节能力。
正常成人（18-65岁）：SDNN通常在100~150ms，SDANN 50~80ms，LF/HF比值1.0~2.5，提示自主神经平衡良好，心血管功能稳定。
老年人群（≥65岁）：HRV可能轻度降低，SDNN可降至90~120ms，需结合临床症状判断，若伴随血压波动或头晕，需警惕自主神经功能减退。
特殊生活方式人群：长期运动者HRV常较高（SDNN＞120ms），压力/焦虑者SDNN可＜100ms，需通过规律作息、冥想等非药物干预改善。
特殊疾病状态：糖尿病、高血压患者HRV可能降低（SDNN＜90ms），提示微血管病变风险增加，需控制原发病并监测心率变异性。
儿童与青少年：HRV随年龄增长逐渐稳定，10岁前SDNN多＜100ms，青春期后接近成人水平，低龄儿童需结合生长发育评估，避免过度解读。
