高血压常见原因包括遗传因素、不良生活方式（高盐饮食、肥胖、缺乏运动）、年龄增长、慢性疾病（如肾脏疾病、内分泌疾病）及长期精神压力。
遗传因素：家族性高血压患者占比约40%~50%，有高血压家族史者患病风险显著增加，尤其是早发性高血压（男性<55岁、女性<65岁发病）。
不良生活方式：长期高钠饮食（每日钠摄入>5克）会导致水钠潴留；肥胖者（BMI≥28）脂肪堆积引发胰岛素抵抗，交感神经兴奋；缺乏运动（每周运动<150分钟）使血管弹性下降，血压调节能力减弱。
年龄与生理变化：随年龄增长（尤其是40岁后），动脉壁弹性降低，外周血管阻力增加，收缩压呈上升趋势，女性绝经后雌激素水平下降，血压波动更明显。
慢性疾病与药物影响：肾脏疾病（如慢性肾炎）导致水钠排泄障碍；内分泌疾病（如甲亢、库欣综合征）激素紊乱；长期使用糖皮质激素、非甾体抗炎药等药物可能升高血压。
特殊人群注意事项：儿童青少年需定期监测血压，避免肥胖和熬夜；孕妇应筛查妊娠期高血压，控制体重增长；老年高血压患者需注意体位性低血压，避免降压过快；糖尿病患者需严格控糖，预防肾损伤。
