如何治疗高血压
高血压治疗需综合非药物干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更低），长期管理可降低心脑血管风险。
一、非药物干预为主
低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，可改善胰岛素抵抗，减少降压药需求。
二、药物治疗适用人群
确诊高血压（≥140/90 mmHg）且生活方式干预3~6个月无效，或合并糖尿病、冠心病、心衰等疾病者，需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
三、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需逐步降压，避免血压骤降；妊娠期高血压需优先非药物干预，必要时在产科医生指导下用药；糖尿病合并高血压者需严格控制血糖与血压，目标血压＜130/80 mmHg。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，根据病情调整治疗方案，避免自行停药或换药。
