怎么自测有没有青光眼
青光眼自测需结合家族史、症状及眼压风险，关键观察有无视野缺损、眼胀头痛、视力骤降等，家族史阳性者建议定期筛查眼压与视野。
一、有家族史者
有青光眼家族史（如直系亲属患病）者，需每1-2年到眼科测眼压、查视野，40岁后更需加强监测，因遗传风险较高，早发现可延缓视神经损伤。
二、长期用眼过度者
长期熬夜、高强度用眼者，若出现眼胀、视物模糊伴头痛（尤其下午或傍晚），需警惕眼压升高，建议每半年检查眼压，避免过度疲劳诱发急性发作。
三、高度近视/远视人群
高度近视（600度以上）或远视者，眼内结构改变易致眼压异常，建议每半年做眼压检测及眼底检查，排查青光眼风险，避免忽视眼底视神经病变。
四、中老年及糖尿病患者
40岁以上或糖尿病患者，需警惕慢性开角型青光眼，定期查眼压、视野，因糖尿病易致视神经血供不足，早干预可保护视力。
特殊人群提示
儿童及青少年出现不明原因视力下降、眼球突出，需警惕先天性青光眼，及时就医；孕妇因激素变化眼压波动，需增加产检时眼科筛查频率，避免延误诊断。
