高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物治疗，需长期坚持。
一、生活方式干预
1.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
2.低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少加工食品。
3.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，戒烟可显著降低风险。
二、药物治疗
1.一线药物：包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。
2.个体化用药：根据年龄、合并症（如糖尿病、肾病）选择药物，优先长效制剂。
三、特殊人群管理
1.老年人：避免血压过低，收缩压控制目标140~150mmHg。
2.糖尿病患者：血压控制目标＜130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB。
3.妊娠期：禁用ACEI/ARB，首选甲基多巴或拉贝洛尔。
四、监测与随访
1.家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据。
2.定期复查：每3~6个月监测血脂、肾功能，每年评估靶器官损害。
五、紧急情况处理
血压突然升至180/120mmHg以上并伴头痛、胸痛时，立即休息并就医。
