血压测量方法主要包括诊室测量、家庭自测和动态血压监测。诊室测量需在安静环境休息5~10分钟后进行；家庭自测应每日早晚各测量1~2次；动态血压监测可连续记录24小时血压变化。
一、诊室测量
由医护人员使用台式水银柱或电子血压计，采用坐位测量右上臂血压，袖带大小需适配上臂周径。首次就诊建议测量两侧上臂以排除单侧血管异常，该方法能反映瞬间血压，但易受情绪影响。
二、家庭自测
推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前避免吸烟、饮茶或剧烈运动，保持坐姿并放松手臂。建议固定时间测量，记录连续7天数据取平均值，该方法能更真实反映日常血压波动，便于长期管理。
三、动态血压监测
通过便携式血压计连续记录24小时血压变化，每15~30分钟自动测量一次。夜间测量间隔可延长至30分钟，该方法能捕捉到诊室测量无法发现的“白大衣高血压”或“隐匿性高血压”，适用于诊断高血压类型及评估药物疗效。
特殊人群提示
老年高血压患者应注意袖带尺寸，避免袖带过紧导致血压假性升高；糖尿病患者需定期监测血压，警惕体位性低血压风险；孕妇在孕中晚期应增加测量频率，确保母婴安全。
