高血压的控制需综合非药物干预与药物治疗，通常通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）结合药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）实现，需长期坚持并定期监测血压。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日钠摄入＜5克）、规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒，可降低血压10~20/5~10 mmHg。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂（适用于老年高血压）、血管紧张素转换酶抑制剂（适用于合并糖尿病者）、利尿剂（适用于盐敏感型高血压）等，不可自行调整剂量或停药。
三、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需避免血压过低（收缩压＜140 mmHg即可，避免＜120 mmHg）；妊娠期高血压需优先非药物干预，必要时用拉贝洛尔等安全药物；糖尿病合并高血压者，目标血压控制在130/80 mmHg以下。
四、监测与随访
家庭每日早晚测量血压（连续记录2周），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能，及时调整治疗方案。血压波动时及时就医，避免心脑血管意外。
