老人高血压是常见慢性疾病，需长期管理以降低心脑血管风险。血压控制目标通常为<150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者可更严格至<140/90 mmHg。
一、老年高血压的特点
老年高血压常伴随收缩压升高、脉压差增大，易受体位变化影响，且常合并动脉硬化、冠心病等基础疾病。
二、非药物干预
1.低盐饮食（每日盐摄入<5克），减少腌制食品和加工肉。
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳）。
3.控制体重（BMI维持在18.5~23.9），避免肥胖加重心脏负担。
三、药物治疗原则
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。需定期监测血压，根据病情调整方案，避免自行停药或换药。
四、特殊人群注意事项
1.高龄老人（≥80岁）应个体化调整降压目标，避免血压过低导致脑供血不足。
2.合并糖尿病或肾功能不全者，需优先保护靶器官，定期检查肾功能和电解质。
五、日常监测与就医
建议家庭自测血压，每日早晚各1次并记录。若出现血压持续升高、头痛、胸闷等症状，及时就医。
