血压高可通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和必要药物治疗降低。具体分类如下：
1.轻度高血压（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）：优先非药物干预，如减少钠盐摄入（每日＜5克）、保持规律有氧运动（每周≥150分钟）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
2.中度高血压（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）：生活方式干预基础上，可在医生指导下考虑药物治疗，优先选择长效降压药，特殊人群（如老年、糖尿病患者）需个体化用药。
3.重度高血压（收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg）：需立即就医，在专业医师指导下规范用药，避免自行调整剂量，同时严格监测血压变化。
4.特殊人群（如孕妇、糖尿病患者、肾功能不全者）：需在医生全程管理下制定方案，孕妇禁用某些降压药，糖尿病患者需优先控制血糖以辅助降压，肾功能不全者需避免肾毒性药物。
核心原则：血压控制目标为＜140/90mmHg（一般人群）、＜130/80mmHg（糖尿病/肾病患者），定期监测血压，保持良好生活习惯是基础，药物需遵医嘱使用。
