艾灸通过温热刺激穴位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，在临床研究中显示对慢性疼痛（如关节炎、腰背肌劳损）有一定缓解作用。
1.缓解慢性疼痛
温热刺激能改善局部血液循环，抑制疼痛信号传导，对颈肩腰腿痛等慢性疼痛有缓解效果。研究表明，每周2-3次艾灸可降低疼痛评分，提高患者生活质量。
2.调节免疫功能
艾灸可激活穴位处免疫细胞活性，促进炎症因子平衡，增强机体抵抗力。尤其对免疫力低下人群（如术后康复者、老年人），适度艾灸有助于减少感染风险。
3.改善消化功能
温热刺激腹部穴位可调节胃肠蠕动，缓解功能性消化不良、腹胀等症状。临床观察显示，艾灸足三里穴（外膝下3寸）对改善脾胃虚弱型消化不良有辅助作用。
4.特殊人群注意事项
孕妇腰骶部、腹部及皮肤破损处禁用艾灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在专业医师指导下谨慎使用；糖尿病患者因末梢神经敏感性下降，艾灸时需严格控制温度，避免烫伤。
5.科学使用建议
艾灸需在专业医疗机构或经培训人员操作，单次艾灸时间以15-20分钟为宜，温度以温热舒适不灼烫为度。建议每周2-3次，连续使用不超过1个月，间隔1周后可重复疗程。
