准备怀孕前需做基础健康检查，包括血常规、肝肾功能、甲状腺功能、传染病筛查（乙肝、丙肝、梅毒、HIV）、妇科检查（宫颈筛查、白带常规）、TORCH筛查（弓形虫、风疹病毒等），以及男方精液检查。
基础健康评估：
建议孕前3~6个月完成，重点检查血常规（排查贫血）、肝肾功能（评估脏器功能）、甲状腺功能（甲亢/甲减影响受孕）、传染病筛查（避免母婴传播）。
生殖系统检查：
女方需做妇科超声（排查子宫/卵巢异常）、宫颈液基薄层细胞学检查（筛查宫颈癌）、白带常规（排除阴道炎症）；男方需做精液常规（精子活力、数量、形态），异常需进一步检查。
特殊感染筛查：
TORCH五项（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒），感染可能导致胎儿畸形或流产，抗体阴性者建议接种风疹疫苗后再备孕。
遗传与基因咨询：
有家族遗传病史者，建议进行染色体检查或遗传咨询，高龄（≥35岁）女性需额外做唐氏筛查或无创DNA产前检测。
生活方式调整：
孕前3个月补充叶酸（每日0.4mg），避免烟酒、药物滥用，控制体重（BMI 18.5~24.9），规律作息，适度运动，减少咖啡因摄入。
