腹泻的恢复需根据病因和严重程度调整饮食，轻度腹泻可通过补充口服补液盐、清淡易消化食物（如米汤、白粥）及益生菌制剂改善；感染性腹泻需结合抗感染治疗，同时保证水分和电解质摄入；慢性腹泻需优先排查病因（如肠道菌群失调、食物不耐受等），调整饮食结构（如避免乳糖、麸质）。
感染性腹泻需补充口服补液盐以维持电解质平衡，避免脱水，同时可短期使用蒙脱石散保护肠黏膜，益生菌制剂调节肠道菌群。
非感染性腹泻（如功能性腹泻）可通过摄入富含果胶的食物（如苹果泥）、低纤维碳水化合物（如熟香蕉）缓解症状，避免生冷、油腻及刺激性食物。
婴幼儿腹泻以预防脱水为核心，优先选择低渗口服补液盐，辅食调整为粥、面条等易消化食物，避免过早添加新辅食，同时注意臀部清洁，防止红臀。
老年人腹泻需重视营养支持，可适当增加蛋白质（如酸奶）摄入，避免高纤维食物，同时密切监测尿量和精神状态，必要时就医排查慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）。
特殊人群（如孕妇、慢性病患者）腹泻时需避免自行用药，优先通过饮食调整（如少量多餐、温热饮食）缓解症状，症状持续超过24小时或伴随发热、血便时应及时就医。
