正常血压范围值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
1.理想血压
理想血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围内人群心血管风险较低，需保持健康生活方式以维持血压稳定。
2.正常血压
正常血压定义为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此阶段血压接近理想值，仍需避免不良生活习惯，如高盐饮食、长期熬夜等。
3.正常高值血压
正常高值血压为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此类人群需定期监测血压，通过控制体重、增加运动、减少酒精摄入等方式预防高血压发生。
4.高血压诊断标准
当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，可诊断为高血压，需及时就医，优先通过非药物干预（如低盐饮食、规律运动）控制血压，必要时遵医嘱使用降压药物。
特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，但需避免血压骤降；
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，定期产检监测；
- 糖尿病患者：血压控制目标通常为<130/80mmHg，需严格管理血糖与血压。
