排出肾结石需结合结石大小、位置及个体情况，多数直径＜0.6cm的结石可通过大量饮水（每日2~3升）、适度运动（如跳跃）、调整饮食（低草酸、控制钙摄入）等非药物干预排出。若结石＞0.6cm或伴疼痛、感染，需就医通过药物（如α受体阻滞剂）或体外冲击波碎石等方式处理。
1.小结石（＜0.6cm）：每日饮水2000~3000ml，保持尿量2000ml以上，配合跳绳等跳跃运动，促进结石排出。饮食中减少菠菜、坚果等高草酸食物，增加新鲜蔬果摄入。
2.中等结石（0.6~2cm）：需结合结石位置（如输尿管中下段），医生可能开具α受体阻滞剂类药物辅助排石，同时坚持大量饮水，避免久坐，定期复查超声监测结石位置变化。
3.特殊人群：儿童应优先通过增加母乳或配方奶摄入、补充维生素D促进钙吸收，避免高糖零食；孕妇需在医生指导下控制体重增长，减少高盐饮食；老年人需评估肾功能，避免过量饮水加重心脏负担，建议分时段少量饮用温水。
4.预防复发：除上述措施外，需定期检测尿液成分，尿酸结石者限制动物内脏摄入，胱氨酸结石者增加枸橼酸钾摄入。长期复发者需排查甲状旁腺功能亢进等基础疾病。
