咖啡对血压的影响存在个体差异，适量饮用（每天≤400mg咖啡因）可能对血压正常或轻度高血压人群有短期降压作用，但长期过量饮用可能升高血压，且对高血压患者效果不明确。
健康成年人：适量饮用可能短期辅助降压
健康成年人每天摄入≤400mg咖啡因（约4杯美式咖啡），咖啡因可能通过抑制血管收缩、促进钠排泄产生短期降压效果，但个体差异较大，部分人可能因交感神经兴奋出现血压波动。
高血压患者：效果不明确，需谨慎
高血压患者饮用咖啡后血压反应复杂，部分研究显示咖啡因可能抵消降压药效果，或因个体对咖啡因敏感性不同导致血压波动。建议高血压患者监测饮用后血压变化，避免过量饮用。
特殊人群：需严格控制或避免
孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者应限制咖啡因摄入（每天≤200mg），避免加重妊娠风险或影响钙吸收；有焦虑、失眠或心律失常病史者，咖啡因可能加重症状，建议减少或避免饮用。
长期饮用建议：适量且规律
长期规律饮用咖啡（每天≤2杯）对血压影响较小，突然大量饮用可能导致血压短暂升高，建议逐步适应并观察自身反应，优先选择不加糖、少奶的黑咖啡，减少额外热量摄入。
