高血压的治疗需综合非药物干预与药物治疗，通过生活方式调整、药物控制及定期监测，在1-3个月内逐步稳定血压至目标值（一般<140/90 mmHg）。
1.非药物干预为基础
通过低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒及减压（如冥想），多数轻度高血压可改善。
2.药物治疗需遵医嘱
确诊高血压后，若生活方式干预无效或血压持续>140/90 mmHg，需在医生指导下使用降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），不可自行停药或调整剂量。
3.特殊人群注意事项
- 老年高血压：避免快速降压，优先控制收缩压<150 mmHg，逐步达标，监测体位性低血压。
- 糖尿病合并高血压：目标血压<130/80 mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏。
- 妊娠期高血压：需严格监测血压，避免使用ACEI/ARB，必要时在产科医生指导下用药。
4.定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次，记录数据），每3-6个月复诊调整方案，避免因忽视血压波动导致心脑血管意外。
