遗传高血压（原发性高血压）治疗需结合药物与非药物干预，目标控制血压至140/90mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）需更严格。
一、药物治疗
药物选择以长效降压药为主，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体用药需经医生评估，避免自行调整。
二、生活方式干预
1.低盐饮食（每日＜5克盐），减少钠摄入，有助于降低血压。
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，可改善血管弹性。
3.控制体重（BMI维持18.5~23.9），减轻心脏负担。
4.戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。
三、特殊人群管理
1.儿童青少年：优先非药物干预，如改善饮食结构，增加户外活动，必要时在医生指导下用药。
2.孕妇：需密切监测血压，避免使用ACEI类药物，以防影响胎儿发育。
3.老年人：注重降压平稳性，避免血压波动过大，定期复查肾功能。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能，及时调整治疗方案。
五、心理调节
长期焦虑、压力会升高血压，可通过冥想、深呼吸等方式缓解，必要时寻求心理咨询。
