高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可分为原发性（占90%以上，病因不明）和继发性（由其他疾病引发），长期不控制会增加心脑血管病风险。
原发性高血压：多起病隐匿，常见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等相关。需定期监测血压，通过低盐饮食、规律运动、减重等非药物干预控制，必要时遵医嘱用药。
继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病（如甲亢）、睡眠呼吸暂停综合征等引起，需针对原发病治疗。儿童青少年高血压多为继发性，需排查先天性心血管异常或内分泌问题。
特殊人群管理：老年人高血压常伴随动脉硬化，需注意收缩压控制，避免降压过快；妊娠期高血压需严格监测，预防子痫前期；糖尿病患者降压目标更严格（如<130/80 mmHg），优先选择保护肾脏的药物。
生活方式干预：每日盐摄入<5克，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），每周≥150分钟中等强度运动，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，避免熬夜。
紧急情况处理：若血压突然升至180/120 mmHg以上并伴头痛、胸痛等症状，应立即就医；高血压危象需快速降压但避免自行用药，务必在医生指导下进行。
