高血压患者需长期监测血压，目标值为140/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需控制在130/80 mmHg以下。日常管理包括饮食、运动、体重控制及药物干预，特殊人群需额外注意。
饮食管理：减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量，选择低饱和脂肪、高纤维食物，如鱼类、全谷物。
运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动次日晨测血压。运动强度以心率不超过（220-年龄）×60%为宜，运动前后监测血压。
体重控制：BMI保持18.5-23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。腹型肥胖者优先通过饮食控制和运动减重，避免快速减重，每月减重不超过体重的4%。
特殊人群注意：
老年患者：避免血压骤降，收缩压控制目标可放宽至150mmHg，逐步调整至合适范围，监测体位性低血压。
妊娠高血压：定期产检，避免自行停药，出现头痛、水肿需及时就医。
合并糖尿病：严格控制血糖，避免低血糖诱发血压波动，优先选择ACEI/ARB类降压药。
药物管理：需遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量。血压达标后仍需坚持用药，可咨询医生调整方案。
