血压高需综合干预，通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）及必要药物治疗（需遵医嘱），目标将血压控制在140/90mmHg以下。
1.生活方式调整
低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少加工食品。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
体重管理：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
限酒戒烟：避免过量饮酒，男性每日酒精≤25克，女性≤15克。
2.药物治疗
常用药物：利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
用药原则：个体化治疗，从小剂量开始，优先选择长效制剂。
特殊人群：老年高血压需注意降压速度，糖尿病患者优先选择保护肾脏药物。
3.定期监测
家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，定期复诊。
医院检查：每3~6个月复查血脂、血糖等指标，评估靶器官损害。
4.特殊人群注意事项
儿童青少年：需排除继发性高血压，避免肥胖，鼓励健康饮食。
妊娠期：密切监测血压，避免自行用药，产后持续随访。
合并疾病：如冠心病、肾病，需在医生指导下调整治疗方案。
通过科学管理，多数高血压患者可有效控制病情，降低心脑血管风险。
