做试管婴儿前的准备包括夫妻双方全面健康评估、生活方式调整、心理准备及医疗方案制定，需提前3-6个月启动。
一、夫妻双方健康评估
1.女性需检查性激素六项、AMH、子宫超声及输卵管通畅性，评估卵巢储备与子宫环境。
2.男性需进行精液常规分析，排查少弱精、无精等问题，必要时补充遗传学筛查。
二、生活方式调整
1.均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼类、豆类）摄入，控制体重在BMI 18.5~24.9范围内。
2.规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适当运动（如快走、瑜伽）提升身体素质。
三、心理准备
1.建立合理预期，了解治疗周期可能的不适（如促排卵反应、取卵疼痛）。
2.与伴侣共同参与治疗决策，必要时寻求心理咨询缓解焦虑。
四、特殊人群注意事项
1.高龄女性（≥35岁）需提前评估卵子质量，可考虑冻卵或缩短治疗周期。
2.糖尿病患者需将血糖控制在空腹6.1mmol/L以下，高血压患者血压稳定在140/90mmHg以下。
五、医疗方案制定
1.根据检查结果选择长方案、短方案或拮抗剂方案，促排卵药物需在医生指导下使用。
2.若存在反复流产史，需提前排查免疫因素、凝血功能及染色体异常风险。
