怎样测量高血压
测量高血压需在安静状态下，间隔1～2分钟重复测量2～3次，取平均值。收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压诊断标准。
诊室测量（常规场景）
需在医院或诊所进行，测量前休息5～10分钟，使用经过认证的电子血压计，袖带大小适配上臂，保持坐姿，手臂与心脏同高，记录收缩压和舒张压数值。
家庭自测（日常监测）
使用符合国际标准的电子血压计，每日早晚各测量1～2次，每次测量2～3遍取平均值，记录测量时间和数值，连续测量1～2周可反映真实血压水平。
动态血压监测（特殊情况）
适用于疑似白大衣高血压或血压波动大的人群，通过24小时佩戴动态血压仪，记录全天血压变化，可捕捉夜间及晨起血压高峰，更精准评估血压状态。
特殊人群测量注意事项
老年人群需注意袖带是否过松或过紧，避免因体位变化（如站立位）导致测量误差；妊娠期女性应在孕中晚期增加测量频率，每次测量前排空膀胱，保持情绪稳定。
测量结果异常处理
若单次测量血压升高，需排除近期熬夜、情绪激动等干扰因素，1～2周内多次测量仍异常，应及时就医，通过综合评估明确是否为高血压及病因。
