青少年血压140偏高。根据最新指南，青少年（12~18岁）正常血压范围为收缩压95~120mmHg、舒张压60~80mmHg，140mmHg收缩压已达高血压诊断标准，需警惕。
1.单次测量偏高：需排除干扰因素
单次血压140mmHg可能因测量前运动、紧张、咖啡因摄入等临时因素导致。建议休息15分钟后复测，连续3天非同日测量，若持续≥140/90mmHg，需就医评估。
2.持续偏高：需排查继发性因素
青少年高血压约5%为继发性（如肾脏疾病、内分泌问题），需通过血常规、肾功能、肾上腺激素等检查排除。若确诊原发性高血压，优先生活方式干预。
3.合并症状：立即就医
若伴随头痛、视力模糊、体重骤降等症状，可能提示高血压急症，需尽快到医疗机构就诊，避免延误病情。
4.生活方式干预：基础管理措施
减少高盐饮食（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；
每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；
控制屏幕时间，保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜。
5.特殊人群提示
肥胖青少年需关注体重管理，避免肥胖加重血压负担；有高血压家族史者，需每半年监测血压，早发现早干预。
