测量血压要在安静环境休息5-10分钟后，使用经过认证的电子血压计（袖带大小适配），上臂位置与心脏同高，连续测量2-3次取平均值。
不同场景测量要点
1.家庭自测：每日早晚各1次（早间起床后1小时内、晚间睡前），固定袖带佩戴方式，记录数据便于医生评估。
2.诊室测量：首次就诊需测量双上臂血压，排除白大衣效应；高血压患者复诊时同步测立卧位血压。
3.特殊人群：糖尿病或肾病患者建议加测立位血压（体位变化后1-3分钟）；老年患者需注意袖带松紧度（以能插入1指为宜）。
4.动态监测：24小时动态血压监测适用于血压波动大或疑似白大衣高血压者，记录夜间血压下降率（应≥10%）。
特殊人群注意事项
- 儿童：3岁以下使用电子血压计腕式，袖带宽度为上臂周径的40%；3-12岁采用上臂式，避免袖带过松导致读数偏低。
- 孕妇：孕中晚期建议左侧卧位测量，避免仰卧位造成的血压假性升高。
- 服药期间：测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡，保持情绪稳定，避免袖带缠绕过紧影响肱动脉血流。
关键原则
血压测量需遵循"安静、规范、多次、同步"四原则，家庭测量应选择上臂式电子血压计，定期校准设备，异常数据及时就医。
