高血压的危险因素包括遗传因素、年龄增长、不良生活方式（如高盐饮食、肥胖、缺乏运动）、长期精神压力、慢性疾病（如糖尿病、肾脏疾病）及药物影响（如激素类药物）。
遗传因素：家族中有高血压病史者，发病风险显著升高，可能与多个基因变异叠加效应有关，遗传因素约占发病原因的40%。
年龄与性别：随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高；女性绝经后雌激素水平降低，高血压风险增加，需特别关注50岁以上人群血压监测。
生活方式：高钠低钾饮食会导致水钠潴留，日均盐摄入＞5克者风险增加2-3倍；肥胖者（BMI≥28）因脂肪堆积激活交感神经，血压升高概率达正常体重者的3倍；每周运动＜150分钟、长期熬夜（睡眠＜5小时）也会诱发血压波动。
疾病与药物：糖尿病患者血糖控制不佳时，微血管病变可间接导致血压升高；慢性肾病因肾功能减退，水钠排泄障碍引发血压异常；长期服用糖皮质激素、非甾体抗炎药等可能干扰血压调节机制。
特殊人群提示：老年人需警惕血压波动，避免自行增减降压药；妊娠期女性若出现血压≥140/90mmHg，可能发展为子痫前期，需定期产检监测；儿童肥胖与高血压关联密切，家长应控制孩子每日零食摄入，保证充足睡眠。
