原发性高血压护理需围绕血压监测、生活方式干预、药物管理及特殊人群照护展开。护理诊断包括"活动无耐力"、"知识缺乏"等，护理措施以非药物干预为核心，配合药物治疗与健康宣教。
1.血压监测与健康评估
定期测量血压并记录，关注24小时波动规律，尤其晨间与夜间血压变化。老年患者需警惕体位性低血压，儿童患者应筛查继发性因素。
2.生活方式干预
- 饮食：控制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（新鲜蔬果）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
- 减重：BMI维持18.5~23.9kg/m2，腹围男性<90cm、女性<85cm。
3.心理护理与睡眠管理
- 减轻精神压力，培养放松技巧（如深呼吸训练）。保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。
4.药物治疗护理
- 遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量。
- 注意药物不良反应（如干咳、下肢水肿），定期复诊监测肝肾功能。
5.特殊人群照护
- 老年患者：避免快速降压，预防跌倒，定期评估认知功能。
- 妊娠期女性：加强血压监测，低盐饮食，避免情绪波动。
- 儿童青少年：筛查家族史，纠正不良饮食习惯，鼓励规律运动。
