体虚症状表现为持续疲劳、气短懒言、面色苍白或萎黄、头晕眼花、自汗或盗汗、食欲减退、睡眠质量差、免疫力下降易感冒等，症状持续时间通常超过两周，且在休息后难以完全恢复。
气虚：以乏力、气短、易出汗、活动后加重为特点，舌淡苔白，脉弱，多见于长期劳累、大病后恢复阶段人群，尤其老年人和体质虚弱者更易出现。
血虚：表现为面色苍白、头晕心悸、月经量少色淡，女性和产后人群风险较高，舌淡少苔，脉细，长期失血或营养不足易诱发。
阴虚：以口干咽燥、潮热盗汗、手足心热、失眠多梦为特征，舌红少津，脉细数，多见于长期熬夜、热病后期或慢性消耗性疾病患者。
阳虚：表现为畏寒肢冷、精神萎靡、面色?白、腹泻便溏，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力，老年人、慢性病患者及女性经期后更易出现。
特殊人群需注意：儿童体质虚弱可能影响生长发育，建议优先通过饮食和运动调理；孕妇血虚风险高，需在医生指导下补充营养；慢性病患者如糖尿病、高血压等可能因长期用药导致体虚，应定期监测并调整方案。
改善建议：优先采用均衡饮食（增加优质蛋白和铁、维生素摄入）、规律作息（避免熬夜）、适度运动（如八段锦、散步）等非药物干预方式，必要时在专业医疗机构指导下使用药物调理。
