高血压治疗以综合干预为主，包括生活方式调整与药物治疗，需长期坚持以降低心脑血管风险。
生活方式干预：
低盐饮食（每日钠摄入<5克），限制腌制食品与加工食品，减少钠水潴留。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，改善血管弹性。
控制体重（BMI 18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm），减少脂肪堆积对血压的影响。
戒烟限酒，避免尼古丁与酒精刺激交感神经，升高血压。
药物治疗：
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下根据个体情况选择。
老年高血压患者（≥65岁）可优先考虑长效降压药，平稳控制血压波动。
特殊人群注意事项：
糖尿病患者：严格监测血糖，避免低血糖诱发血压波动，优先选择对代谢影响小的降压药。
孕妇：孕期高血压需密切监测，避免使用某些降压药（如ACEI类），优先非药物干预。
合并冠心病患者：降压目标可适当放宽至140/90mmHg以下，避免过度降压影响冠脉供血。
监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期至医疗机构复查，调整治疗方案。
通过科学管理血压，多数患者可将风险控制在安全范围，提升生活质量。
