最安全的避孕方法是高效可逆的避孕措施，如宫内节育器、长效避孕药、皮下埋植等，其失败率低于1%。
宫内节育器：含铜宫内节育器（如TCu380A）和含药宫内节育器（如左炔诺孕酮宫内节育系统），适用于长期避孕需求者，放置后可立即生效，一次放置可避孕5~10年，不影响生育功能。
长效避孕药：包括长效口服避孕药和长效注射剂，通过抑制排卵实现避孕，避孕效果达99%以上，适合规律服药且无禁忌证的女性，停药后生育能力可恢复。
皮下埋植：将孕激素类药物缓慢释放，一次植入可避孕3~5年，不影响月经周期，适合不能耐受激素副作用或需长期避孕的女性。
避孕套：全程正确使用时避孕失败率约2%，能同时预防性传播疾病，适合短期避孕或性传播疾病风险较高者，使用前需检查保质期和完整性。
特殊人群注意事项：
哺乳期女性：可选择避孕套、宫内节育器或长效避孕药（排除雌激素类药物）。
糖尿病患者：避免含雌激素的避孕药，优先选择避孕套或宫内节育器。
40岁以上女性：建议使用避孕套或宫内节育器，避免避孕药增加血栓风险。
紧急避孕：无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮），但不可替代常规避孕，失败率约2%~5%，且可能引起月经紊乱，不可频繁使用。
